• ANA SAYFA
  • GÜNDEM
  • YAZARLAR
  • DÜNYA
  • POLİTİKA
  • EKONOMİ
  • RÖPORTAJ
  • SPOR
  • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
  • VİDEO HABERLER
  • DİĞER
    • UZAK DOĞU
    • AVRASYA
    • AVRUPA
    • AMERİKA
    • AİLEM
    • TEKNOLOJİ
    • KONUK YORUM
No Result
View All Result
  • ANA SAYFA
  • GÜNDEM
  • YAZARLAR
  • DÜNYA
  • POLİTİKA
  • EKONOMİ
  • RÖPORTAJ
  • SPOR
  • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
  • VİDEO HABERLER
  • DİĞER
    • UZAK DOĞU
    • AVRASYA
    • AVRUPA
    • AMERİKA
    • AİLEM
    • TEKNOLOJİ
    • KONUK YORUM
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home AİLEM

SEBZEYİ ÇİĞ YİYİN, OLMADI SUYUNU İÇİN!

Haziran 13, 2017
in AİLEM, Genel Gündem
1
Görüntüleme
Share on FacebookShare on Twitter


İşlenmiş gıdalardan uzak durmak gerektiğini bilmeyen yok. Sosisler salamlar, soslar, gazlı içecekler; hasılı hazır gıdalar özellikle Ramazan’da maalesef masanın baş köşesine kuruluyor.

Gelin bu Ramazan’da bir değişiklik yapın ve masanıza sebze suyu koyun. Sebze suları, hem yeme alışkanlıklarını düzene sokmak hem de işlenmiş gıdaları azaltmak için iyi bir başlangıçtır. Uzmanlar, kilo kontrolü ve karaciğer temizliği için her gün yaklaşık yüz gram yeşilliği iftar ya da sahurda tüketmeyi tavsiye ediyor. İki öğünde de yeşilliği saf dışı bırakanlar ise sebze sularını denemek durumunda.

BU HABERLER İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Avustralya bilim insanlarından, HIV tedavisinde tarihi adım: Virüs hücre içinde görünür hâle getirildi

Avustralyalı Bilim Insanları:Kimyasallar, gıda üreten toprakları plastik çukuruna çevriyor

Ertuğrul İncekul’dan yeni kitap: Ergenlik anlaşılmak ister

HEM LEZZETLİ HEM BESİN DEĞERİ YÜKSEK

“Sebzeleri neden yemiyoruz da suyunu çıkarıyoruz?” diye sorabilirsiniz. Yeşillikler rengini klorofil adı verilen pigmentten alıyor. Ancak bu pigment sıcağa dayanıklı değil. Sebzeler biraz piştiğinde dahi rengini kaybetmeye başlar. Bu nedenle en faydalısı çiğ tüketilmeli. Ama her sebzenin çiğ yenmeye müsait olmadığı bir gerçek. Bu nedenle uzmanlar sebze sularını öneriyor. Havuç, domates, avokado, salatalık, kabak sebze sularının en sevilenleri. Bunları tercih etmezseniz, pancar, zencefil, kırmızı biber, tere ve rokayı bir deneyin.

Peki sebze sularınıza neleri dahil ederek onları daha sağlıklı ve keyifli şekilde içilebilir hale getirebilirsiniz? Tavsiye edilen yeşillikler ve kullanım şekilleri şöyle:Maydanoz tümörlerle savaş açan yeşilliğin başında geliyor. Ayrıca kalp krizi riskini de azaltıyor. Bu sebeple sebze sularına mutlaka dahil edin.Hazımsızlığa deva sindirim güçlüğüne şifa nane, anti bakteriyel sebzelerden biri. Vitamin bakımından bir hayli zengin olan nane hazırlayacağınız karışımın harika kokmasını da sağlar.

Dereotu Ramazan’da vücudun ihtiyaç duyduğu demir ve magnezyumun büyük bölümünü karşılayacak kadar güçlü. Lif oranı yüksek olduğu için iftarda hazır gıdaları kaşıklamanıza mani olabilir.Kendi sinirine orucu perde edenler oluyor ne yazık ki. Asabileşmek yerine kalp ritmini dengeleyen, kan akışına yardımcı olan fesleğeni sebze sularına dahil edin ve sinirlenmekten kurtulun.tr724.com

 

PAYLAŞTweet
ÖNCEKİ HABER

Meclis Başkanvekili Pervin Buldan serbest bırakıldı

SONRAKİ HABER

Birleşmiş Milletler Özel Raportörü Kaye : Türkiye 12 Eylül anayasının da gerisinde

BENZER HABERLER

Avustralya bilim insanlarından, HIV tedavisinde tarihi adım: Virüs hücre içinde görünür hâle getirildi
AİLEM

Avustralya bilim insanlarından, HIV tedavisinde tarihi adım: Virüs hücre içinde görünür hâle getirildi

Haziran 10, 2025
Avustralyalı Bilim Insanları:Kimyasallar, gıda üreten toprakları plastik çukuruna çevriyor
AİLEM

Avustralyalı Bilim Insanları:Kimyasallar, gıda üreten toprakları plastik çukuruna çevriyor

Haziran 1, 2025
Ertuğrul İncekul’dan yeni kitap: Ergenlik anlaşılmak ister
AİLEM

Ertuğrul İncekul’dan yeni kitap: Ergenlik anlaşılmak ister

Nisan 27, 2025
Ahmet Gül’den ‘Bahar Olsam’: Umuda dair bir müzikal dua
AİLEM

Ahmet Gül’den ‘Bahar Olsam’: Umuda dair bir müzikal dua

Nisan 9, 2025
Konuşamayanlar için mucize yakın: Düşünceleri, sesli kelimelere döktüler
AİLEM

Konuşamayanlar için mucize yakın: Düşünceleri, sesli kelimelere döktüler

Nisan 1, 2025
Avustralya’da araştırma: Bu alışkanlık bebeklerde diş çürüğüne yol açıyor
AİLEM

Avustralya’da araştırma: Bu alışkanlık bebeklerde diş çürüğüne yol açıyor

Mart 28, 2025
    • All
    • Manşet
    AKP’li Bakan Yerlikaya, kendini yargı yerine koydu: Ahmet Türk’ün 10 yıl üstü ceza durumu var, nasıl dönecek?
    Manşet

    Ahmet Türk, ‘göreve iade’ ile ilgili: CHP’li belediyelere kayyımlar atanırken böyle bir şeyi istemem

    by zmnaus
    Temmuz 12, 2025
    0

    DEM Partili belediyelere atanan kayyımların geri alınma ihtimaliyle ilgili konuşan Ahmet Türk, "Ben bu aşamada CHP’li belediyelere kayyımlar atanırken böyle...

    Demirtaş: Türkye’de artık siyaset değil, tüccarlık yapılıyor

    DEM Partili Türkdoğan: Demirtaş’ın tahliye edilmesini bekliyoruz

    Temmuz 12, 2025
    Mahkeme, Yargıtay’ın bozma kararına ikinci kez direndi: Karaca, İşbilen, Kaya ve Avcı’ya yeniden ağırlaştırılmış müebbet

    Mahkeme, Yargıtay’ın bozma kararına ikinci kez direndi: Karaca, İşbilen, Kaya ve Avcı’ya yeniden ağırlaştırılmış müebbet

    Temmuz 12, 2025
    Türkiye asıllı girişimcinin Kanada başarısı:1 milyar dolarlık değerlemeyi aşarak “unicorn” status aldı

    Türkiye asıllı girişimcinin Kanada başarısı:1 milyar dolarlık değerlemeyi aşarak “unicorn” status aldı

    Temmuz 12, 2025
    CADI AVI DEVAM EDİYOR: 3’Ü EMNİYET MÜDÜRÜ 27 POLİS GÖZALTINDA

    KHK’lıların ihracıyla kaos yanşıyor: Emniyet teşkilatında tayin ve terfiler durdu

    Temmuz 12, 2025
    PKK’nın bıraktığı silahlar Süleymaniye’de yakılarak imha edildi

    PKK’nın bıraktığı silahlar Süleymaniye’de yakılarak imha edildi

    Temmuz 12, 2025

    İLETİŞİM

    info@zamanaustralia.com.au australiazaman@hotmail.com

    Sydney Ofisi telefonu

    +61 02 96496006

    27 Queen Street Auburn NSW 2144 Australia

    AVUSTRALYA REHBERİ

     

      • Yurtdışında yaşam şartları ve göçmen alan 8 ülke
      • Ücretsiz tercüme hizmetinden nasıl faydalanabilirim?
      • Avustralya Hakkında Genel Bilgi
      • Avustralya’daki Kutsal Kaya: Uluru
    • ANA SAYFA
    • GÜNDEM
    • YAZARLAR
    • DÜNYA
    • POLİTİKA
    • EKONOMİ
    • RÖPORTAJ
    • SPOR
    • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
    • VİDEO HABERLER
    • DİĞER

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In

    Add New Playlist

    No Result
    View All Result
    • ANA SAYFA
    • GÜNDEM
    • YAZARLAR
    • DÜNYA
    • POLİTİKA
    • EKONOMİ
    • RÖPORTAJ
    • SPOR
    • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
    • VİDEO HABERLER
    • DİĞER
      • UZAK DOĞU
      • AVRASYA
      • AVRUPA
      • AMERİKA
      • AİLEM
      • TEKNOLOJİ
      • KONUK YORUM