• ANA SAYFA
  • GÜNDEM
  • YAZARLAR
  • DÜNYA
  • POLİTİKA
  • EKONOMİ
  • RÖPORTAJ
  • SPOR
  • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
  • VİDEO HABERLER
  • DİĞER
    • UZAK DOĞU
    • AVRASYA
    • AVRUPA
    • AMERİKA
    • AİLEM
    • TEKNOLOJİ
    • KONUK YORUM
No Result
View All Result
  • ANA SAYFA
  • GÜNDEM
  • YAZARLAR
  • DÜNYA
  • POLİTİKA
  • EKONOMİ
  • RÖPORTAJ
  • SPOR
  • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
  • VİDEO HABERLER
  • DİĞER
    • UZAK DOĞU
    • AVRASYA
    • AVRUPA
    • AMERİKA
    • AİLEM
    • TEKNOLOJİ
    • KONUK YORUM
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home AİLEM

Kim, ne kadar C vitamini almalı?

Şubat 25, 2019
in AİLEM, Manşet
0
Görüntüleme
Share on FacebookShare on Twitter

Sağlıklı yaşamın anahtarlarından C vitamini, gripten kansere kadar birçok hastalığa karşı vücudu koruyor. Ayrıca bağışıklık sisteminin güçlenmesinde, yaraların iyileşmesinde ve diş eti sağlığında da önemli rol oynuyor.

Peki kim, ne kadar C vitamini almalı? Sağlıklı olmak için fazla C vitamini almaya kalkmayın. İnsan vücudu C vitaminini depolayamadığı için fazlası birkaç saat içinde dışarı atılıyor. C vitamini en çok kuşburnu, biber, maydanoz, kara lahana, kivi, çilek, turunçgiller ve marulda bulunuyor.

Yaşa göre ihtiyaç değişiyor

BU HABERLER İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

İmamoğlu: Asıl bayram, darbeci, kumpasçı operasyonları yapanlardan kurtulduğunda yapacak

KHK’lı astsubay Yusuf Çetin tedavi gördüğü hastanede hayatını kaybetti

2 milyon Müslüman tekbirler eşliğinde hacı oldu

Günlük tüketilmesi gereken C vitamini miktarı yaş ile orantılı bir şekilde artar. Sigara içenlerin tavsiye edilen değerlere 35 mg daha eklemesi gerekmektedir. 0-6 ay 40 mg, 9–13 yaş 45 mg, 14–18 yaş (erkek) 75 mg, yetişkin (kadın) 75 mg, yetişkin (erkek) 90 mg, hamileler 80-85 mg günlük C vitamini almalı.

Tags: c vitamin
PAYLAŞTweet
ÖNCEKİ HABER

ABD siyasetinin yüzünü değiştiren üç kadın Kongre üyesi

SONRAKİ HABER

Mansur Yavaş önde: Hükümete yakın üç anket firması ittifak etti

BENZER HABERLER

İmamoğlu: Asıl bayram, darbeci, kumpasçı operasyonları yapanlardan kurtulduğunda yapacak
Manşet

İmamoğlu: Asıl bayram, darbeci, kumpasçı operasyonları yapanlardan kurtulduğunda yapacak

Haziran 6, 2025
KHK’lı astsubay Yusuf Çetin tedavi gördüğü hastanede hayatını kaybetti
Manşet

KHK’lı astsubay Yusuf Çetin tedavi gördüğü hastanede hayatını kaybetti

Haziran 6, 2025
2 milyon Müslüman tekbirler eşliğinde hacı oldu
Dış Haberler

2 milyon Müslüman tekbirler eşliğinde hacı oldu

Haziran 6, 2025
Sırlı zarf!
Manşet

Bayram mektubu

Haziran 5, 2025
İki milyondan fazla hacı adayı Arafat  yolunda
Gündem

Hacı adaylarının Arafat’ta vakfe heyecanı:Dua ve gözyaşı

Haziran 5, 2025
Veli Saçılık aday adayı oldu: Baraj bükücü olacağız
Manşet

Saçılık’tan Gökhan Özbek paylaşımı: Karanlık günlerde, Gökhan Açıkkollu’nun mezarını birlikte ziyaret etmiştik

Haziran 5, 2025

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • All
  • Manşet
İmamoğlu: Asıl bayram, darbeci, kumpasçı operasyonları yapanlardan kurtulduğunda yapacak
Manşet

İmamoğlu: Asıl bayram, darbeci, kumpasçı operasyonları yapanlardan kurtulduğunda yapacak

by adminzaman
Haziran 6, 2025
0

Silivri Cezaevi’nde tutuklu bulunan Ekrem İmamoğlu, Kurban Bayramı mesajında “Bu ülke asıl bayramı bu sinsi, darbeci, fitneci, kumpasçı operasyonları yapanlardan...

KHK’lı astsubay Yusuf Çetin tedavi gördüğü hastanede hayatını kaybetti

KHK’lı astsubay Yusuf Çetin tedavi gördüğü hastanede hayatını kaybetti

Haziran 6, 2025
2 milyon Müslüman tekbirler eşliğinde hacı oldu

2 milyon Müslüman tekbirler eşliğinde hacı oldu

Haziran 6, 2025
Sırlı zarf!

Bayram mektubu

Haziran 5, 2025
İki milyondan fazla hacı adayı Arafat  yolunda

Hacı adaylarının Arafat’ta vakfe heyecanı:Dua ve gözyaşı

Haziran 5, 2025
Veli Saçılık aday adayı oldu: Baraj bükücü olacağız

Saçılık’tan Gökhan Özbek paylaşımı: Karanlık günlerde, Gökhan Açıkkollu’nun mezarını birlikte ziyaret etmiştik

Haziran 5, 2025

İLETİŞİM

info@zamanaustralia.com.au australiazaman@hotmail.com

Sydney Ofisi telefonu

+61 02 96496006

27 Queen Street Auburn NSW 2144 Australia

AVUSTRALYA REHBERİ

 

    • Yurtdışında yaşam şartları ve göçmen alan 8 ülke
    • Ücretsiz tercüme hizmetinden nasıl faydalanabilirim?
    • Avustralya Hakkında Genel Bilgi
    • Avustralya’daki Kutsal Kaya: Uluru
  • ANA SAYFA
  • GÜNDEM
  • YAZARLAR
  • DÜNYA
  • POLİTİKA
  • EKONOMİ
  • RÖPORTAJ
  • SPOR
  • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
  • VİDEO HABERLER
  • DİĞER

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • ANA SAYFA
  • GÜNDEM
  • YAZARLAR
  • DÜNYA
  • POLİTİKA
  • EKONOMİ
  • RÖPORTAJ
  • SPOR
  • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
  • VİDEO HABERLER
  • DİĞER
    • UZAK DOĞU
    • AVRASYA
    • AVRUPA
    • AMERİKA
    • AİLEM
    • TEKNOLOJİ
    • KONUK YORUM