• ANA SAYFA
  • GÜNDEM
  • YAZARLAR
  • DÜNYA
  • POLİTİKA
  • EKONOMİ
  • RÖPORTAJ
  • SPOR
  • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
  • VİDEO HABERLER
  • DİĞER
    • UZAK DOĞU
    • AVRASYA
    • AVRUPA
    • AMERİKA
    • AİLEM
    • TEKNOLOJİ
    • KONUK YORUM
No Result
View All Result
  • ANA SAYFA
  • GÜNDEM
  • YAZARLAR
  • DÜNYA
  • POLİTİKA
  • EKONOMİ
  • RÖPORTAJ
  • SPOR
  • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
  • VİDEO HABERLER
  • DİĞER
    • UZAK DOĞU
    • AVRASYA
    • AVRUPA
    • AMERİKA
    • AİLEM
    • TEKNOLOJİ
    • KONUK YORUM
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home AİLEM

Kahvaltı da doğru bildiğimiz yanlış yiyeceklere dikkat!

Ağustos 21, 2023
in AİLEM, Manşet
Kahvaltıda tükettiğimiz yiyecekler bazen oldukça zararlı olabiliyor.

Kahvaltıda tükettiğimiz yiyecekler bazen oldukça zararlı olabiliyor.

0
Görüntüleme
Share on FacebookShare on Twitter

BU HABERLER İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Başbakan Albanese’den Gazze tepkisi: Bu, insanlığa ve ahlaka karşı bir ihlaldir, bunu herkes görebilir

Finans devinin yöneticisi Qasley LePatner, silahlı saldırıda hayatını kaybetti

Adalet çağrısı yapan Saadet Partili Aydın: Cezaevi’ndeki Memduh Boydak’ı ve ağır hasta Hatice Erdem’i ziyaret etti

Kahvaltı güne enerjik ve zinde başlamak için önemli bir besindir. Birçok kişi sabah uyandığı zaman kahvaltı öncesi ya kahve içer ya da yoğurtlu ürünler tüketir. Çok sayıda kişi aç karnına ne yemesi gerektiğini pek bilmez.
Sindirim sistemimizi etkileyecek zararlı yiyeceklerden mümkün mertebe kaçınmamız gerekiyor. İşte kahvaltı sofrasında asla bulunmaması gereken besinler…

Domates 
Domates C vitamini ve diğer birçok besin maddesini içinde barındırır. Fakat domates tanik asit içerdiğinden dolayı aç karnına yememelisiniz. Bu asit, midenizde bulunan ve genellikle ağrılı mide sorunlarına sebep olabilecek asit miktarında artışa neden olacaktır.
Bu sebeple, ülser gibi mide problemleriniz varsa, kendi iyiliğiniz için bu tür asitli yiyeceklerden uzak durmanız en faydalısıdır.
Gazlı içecekler 
Pek çok insan günün herhangi bir saatinde alkolsüz içecekler içmenin uygun olduğunu düşünür. Fakat bu tavsiye edilmez. Alkolsüz içecekleri başka bir şey yemeden içtiğinizde mideniz oldukça şişebilir. Daha da kötüsü ise, midenizdeki asit seviyesini yükseltebilirsiniz. Bunun uzun vadeli sonucu yemek borusu kanseridir. Midenizdeki asit seviyesi çok yüksek olduğunda erozyon da ortaya çıkabilir.
Yağlı hamur işleri 
Sabah erkenden çoğu insan kahvaltı sofrasındaki ilk gördüğü şeye uzanarak ağzına atıyor ve aceleyle evden çıkıyor. Atıştırmak için en kolay şeylerden biri, puf böreği gibi hızlı bir atıştırmalıktır. Sizi daha doygun hissettirseler de maalesef sağlığınız için oldukça kötü bir tercihtir.
Baharatlı yiyecekler 
Baharatlar yemeğinizin tadını ve kokusunu daha lezzetli hale getirir. Fakat sabah sabah, aç karnına hiç iyi bir tercih değildir. Bunun sebebi, daha sonra kramplara ve hatta asidik reaksiyonlara dönüşen mide tahrişine rahatlıkla sebep olmalarıdır.
Şekerin sindirimi çok basit olabilir, fakat aç karnına girdiğinde vücudunuzun kanınızda gerekli seviyelerini korumak için gereken insülini salgılamasını engeller. Bu olduğunda, rahatlıkla göz sorunları yaşayabilirsiniz. Daha da kötüsü, tatlılar vücudunuzdaki asit ve alkali dengesini bozar. Bu sebeple, şeker hastalığınız varsa veya şeker hastalığına yakalanma riskiniz varsa, tatlılardan tamamen kaçının.
Sütlü yiyecek ve içecekler
Yoğurt, şüphesiz birçok sağlık yararına sahip olan birçok laktik asit bakterisi içerir. Bununla birlikte, midenizdeki asit miktarı sayesinde laktik asit aç karnına etkisiz hale gelir. Bu, bu tür süt ürünlerinde bulunan laktik asit bakterilerini öldürür ve daha da fazla asitliğe yol açar. Bu sebeple, yoğurdunuzu tercihen iyi bir yemek yedikten bir veya iki saat sonra Yemeniz en iyisidir.
Armutlar çok miktarda ham lif içerir. Aç karnına yediğinizde, hassas mukoza zarlarına zarar verirsiniz. Bu da mide hastalıklarına yol açar. Bu sebeple, en azından yulaf ezmesi veya diğer tahıllar gibi bir şey yedikten sonra çift Yemeniz önerilir.
Tags: Baharatlı yiyeceklerDomatesGazlı içeceklerKahvaltıPuf böreğiYağlı hamur işleriYoğurt
PAYLAŞTweet
ÖNCEKİ HABER

Sosyal medyada alay konusu oldu: Bahçeli makam odasında çizmeyle tur attı

SONRAKİ HABER

‘Yusuf Kerim maddesi’ keyfi olarak uygulanmıyor: Hasta çocuklar daha ne kadar bekleyecek?

BENZER HABERLER

Başbakan Albanese’den, Japonya’ya mesaj:  Abe, Avustralya’nın dünyadaki en yakın arkadaşlarından biriydi
Avustralya

Başbakan Albanese’den Gazze tepkisi: Bu, insanlığa ve ahlaka karşı bir ihlaldir, bunu herkes görebilir

Temmuz 30, 2025
Finans devinin yöneticisi Qasley LePatner, silahlı saldırıda hayatını kaybetti
AVRUPA

Finans devinin yöneticisi Qasley LePatner, silahlı saldırıda hayatını kaybetti

Temmuz 30, 2025
Adalet çağrısı yapan Saadet Partili Aydın: Cezaevi’ndeki Memduh Boydak’ı ve ağır hasta Hatice Erdem’i ziyaret etti
Manşet

Adalet çağrısı yapan Saadet Partili Aydın: Cezaevi’ndeki Memduh Boydak’ı ve ağır hasta Hatice Erdem’i ziyaret etti

Temmuz 30, 2025
İsrail Genelkurmay eski Başkan Yardımcısı Golan: Ordu çocukları hobi olarak öldürüyor
Dış Haberler

Gazze’de katledilen Filistinli sayısı 60 bin’i geçti

Temmuz 29, 2025
Oscar ödüllü “No Other Land” belgeselinde yer alan Filistinli aktivist öldürüldü
Manşet

Oscar ödüllü “No Other Land” belgeselinde yer alan Filistinli aktivist öldürüldü

Temmuz 29, 2025
Hollanda’dan İsrailli iki bakana yaptırım: “İstenmeyen kişi” ilan edildiler
Dış Haberler

Hollanda’dan İsrailli iki bakana yaptırım: “İstenmeyen kişi” ilan edildiler

Temmuz 29, 2025
    • All
    • Manşet
    Başbakan Albanese’den, Japonya’ya mesaj:  Abe, Avustralya’nın dünyadaki en yakın arkadaşlarından biriydi
    Avustralya

    Başbakan Albanese’den Gazze tepkisi: Bu, insanlığa ve ahlaka karşı bir ihlaldir, bunu herkes görebilir

    by adminzaman
    Temmuz 30, 2025
    0

    Avustralya Federal Başbakanı Albanese, Gazze'de yaşanan insanlık dramını yansıtan görüntülerin hiçbir şekilde savunulamayacağını ifade etti. Başbakan Anthony Albanese, İsrail Başbakanı...

    Finans devinin yöneticisi Qasley LePatner, silahlı saldırıda hayatını kaybetti

    Finans devinin yöneticisi Qasley LePatner, silahlı saldırıda hayatını kaybetti

    Temmuz 30, 2025
    MHP, çözüm süreciyle ilgili ‘Terörsüz Türkiye’ ismine yeni ad koydu: “Kardeşlik ve dayanışma komisyonu”

    MHP, çözüm süreciyle ilgili ‘Terörsüz Türkiye’ ismine yeni ad koydu: “Kardeşlik ve dayanışma komisyonu”

    Temmuz 30, 2025
    Adalet çağrısı yapan Saadet Partili Aydın: Cezaevi’ndeki Memduh Boydak’ı ve ağır hasta Hatice Erdem’i ziyaret etti

    Adalet çağrısı yapan Saadet Partili Aydın: Cezaevi’ndeki Memduh Boydak’ı ve ağır hasta Hatice Erdem’i ziyaret etti

    Temmuz 30, 2025

    Gülten Nine de vicdanınızı kanatmıyor mu?

    Temmuz 29, 2025
    İsrail Genelkurmay eski Başkan Yardımcısı Golan: Ordu çocukları hobi olarak öldürüyor

    Gazze’de katledilen Filistinli sayısı 60 bin’i geçti

    Temmuz 29, 2025

    İLETİŞİM

    info@zamanaustralia.com.au australiazaman@hotmail.com

    Sydney Ofisi telefonu

    +61 02 96496006

    27 Queen Street Auburn NSW 2144 Australia

    AVUSTRALYA REHBERİ

     

      • Yurtdışında yaşam şartları ve göçmen alan 8 ülke
      • Ücretsiz tercüme hizmetinden nasıl faydalanabilirim?
      • Avustralya Hakkında Genel Bilgi
      • Avustralya’daki Kutsal Kaya: Uluru
    • ANA SAYFA
    • GÜNDEM
    • YAZARLAR
    • DÜNYA
    • POLİTİKA
    • EKONOMİ
    • RÖPORTAJ
    • SPOR
    • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
    • VİDEO HABERLER
    • DİĞER

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In

    Add New Playlist

    No Result
    View All Result
    • ANA SAYFA
    • GÜNDEM
    • YAZARLAR
    • DÜNYA
    • POLİTİKA
    • EKONOMİ
    • RÖPORTAJ
    • SPOR
    • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
    • VİDEO HABERLER
    • DİĞER
      • UZAK DOĞU
      • AVRASYA
      • AVRUPA
      • AMERİKA
      • AİLEM
      • TEKNOLOJİ
      • KONUK YORUM