.jpg)
Beslenme alışkanlıkları yüksek tansiyona sebep olabiliyor. Acıbadem Bursa Hastanesi doktorlarından İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doktor Hüseyin Çelik, tansiyon yüksekliğinden şikâyeti bulunan hastalara yaşam tarzı ile ilgili değişiklikler öneriyor.
Aniden yükselen tansiyonu dengeleyebilmek için limon, sarmısak, kekik, nar suyu, greyfurt gibi besinlerin tüketilebileceğine dikkat çeken Çelik, bununla birlikte kısa yürüyüşler ile orta yoğunluktaki egzersizin de yüksek tansiyondan şikâyeti bulunanlara, önerilebilecek aktiviteler arasında yer aldığını belirtiyor.
Şekerli besinler tetikliyor
Özellikle beslenme alışkanlıklarının yüksek tansiyonu hazırlayan etmenlerin başında geldiğine değinen Çelik, “Aşırı tuzlu gıdalar, şeker ve şekerli besinler, kolalı içecekler, aşırı tüketilen kahve-çay ve katı yağlar beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak yüksek tansiyonu ateşleyen unsurların başında gelmektedir. Bunun yanı sıra, aort damarının kalpten çıktığı bölgedeki darlık, kafa içi basıncının yüksekliği, böbrek hastalıkları, böbrek damarlarının daralması, tiroit bezi hastalıkları gibi unsurlar da yüksek tansiyonu oluşturan nedenler arasında yer almaktadır” diyor.
ADEM ELİTOK
Kaynak: MeydanGazetesi.com.tr
