Ramazan ayının gelmesiyle hurma da iftar sofralarındaki yerini aldı. Ramazan’a özel bir yeri olan hurmanın, tüm yıl boyunca düzenli bir şekilde tüketildiğinde kalp-damar rahatsızlıkları ve kansere karşı koruyucu özellikleri var.
Hurmanın içerisinde mineral, fenol ve lifle birlikte potasyum, magnezyum, kalsiyum, fosfat, demir ve sodyum gibi mineraller de oldukça fazla. Şeker oranı fazla olmasına rağmen kilo alımına sebep olmayan bir yapıya sahip olan hurmanın, sindirim sistemi rahatsızlıklarına yani kabızlık ve ishal gibi problemleri engellemeye ve önlemeye yardım ettiği biliniyor.
Uzmanlar, gündelik yaşamın insanda oluşturduğu stres ve yorgunluktan kurtulabilmesi için her gün hurma yemesinde yarar olduğunu söylüyor. Peki hurmanın başka nasıl faydaları var?
-İçeriğinde yağ, karbonhidrat ve protein bulunan tek meyve olma özelliğini taşıyor.
-Saf hurma cildi besler, gebelik ve güneş lekelerini yok eder.
-İçermiş olduğu demir oranı sayesinde kansızlık problemine karşı etkilidir.
-B1 ve B2 vitaminlerinin beraber olması nedeniyle karaciğerleri güçlendirir.
-Öksürük ve boğaz ağrısına karşı etkilidir.
-İçermiş olduğu bol miktardaki fosfor ve kalsiyum sayesinde kemik rahatsızlıklarına karşı koruyucu bir özelliği vardır.
-Orucun hurmayla açılması durumunda, açlığın etkisiyle kişide meydana gelen halsizlik, hurmanın içeriğindeki şeker sayesinde hemen engellenebilir.tr724.com
