Zaman Avustralya
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Yazarlar
  • Dünya
  • Politika
  • Ekonomi
  • Röportaj
  • Spor
  • Zulüm Günlüğü
  • Video Haberler
  • Diğer
    • Uzak Doğu
    • Avrasya
    • Avrupa
    • Amerika
    • Ailem
    • Teknoloji
    • Konuk Yorum
  • EN
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Yazarlar
  • Dünya
  • Politika
  • Ekonomi
  • Röportaj
  • Spor
  • Zulüm Günlüğü
  • Video Haberler
  • Diğer
    • Uzak Doğu
    • Avrasya
    • Avrupa
    • Amerika
    • Ailem
    • Teknoloji
    • Konuk Yorum
  • EN
No Result
View All Result
Zaman Avustralya
No Result
View All Result
Ana Sayfa Ailem

İletişim problemi kilo aldırıyor

by zmnaus
Aralık 11, 2018
in Ailem
0 0
0

Aşırı kilo ve obeziteden kaynaklanan hastalıklar, hemen her yaştan insanın karşılaştığı bir problem. Bazıları hareketsizlik, bazıları ise düzensiz ve sağlıksız beslenme sebebiyle kilo almaktan şikâyet ediyor. Birçok kişi ise iletişim sorunu yaşadığında yemek yemeyi tercih ediyor.

Uzmanlar, fizyolojik açlığın aksine eksik bir şeyleri tamamlama ihtiyacının duygusal yemek yemeyi tetiklediğini belirtiyor. Genelde kadınların iletişim problemi yaşadığı dönemlerde yemekle ilgili tepki verdiğini belirten psikolog Elif Sultan Demirhan, erkeklerin bu gibi durumlarda sigara ve alkol gibi bağımlılıklara yöneldiğini söylüyor. Uzman Diyetisyen Hayrettin Mutlu da kariyer yapan kişilerin yaşadığı stres ve değişikliğin kilo almaya sebep olduğunu belirtiyor.

Tam acıkmadan yemek yemenin duygusal boşluğu doldurma ile ilişkili olduğunu kaydeden Elif Sultan Demirhan, “Kişi eksik bir şeylerin olduğunun farkında ama ne olduğunu bilmiyor ya da tanımlayamıyor. Sürekli yemek yiyerek de bir anlamda zihnini susturmaya çalışıyor.” diyor. Demirhan, “Çok yemek kişinin ağzını kapatma eylemi de olabilir. Ailesiyle, patronuyla, öğretmeniyle veya arkadaşıyla mutlaka bir sorunu vardır, kendisini ifade edemedikçe yemeye yöneliyor. Bu durumda yapılacak en iyi çözüm konuşmak olacaktır.” diyor. Çocuklarıyla birlikte yaşadığı dönemde 60 kilo olduğunu ancak şu an 105 kiloya çıktığını anlatan 65 yaşındaki Şerife Aktekin, kilo alma sebebini şu şekilde anlatıyor: “Kayınvalidem ve annem aynı dönemde benimle birlikte yaşamaya başladı. Zamanla anlaşmazlıklar ortaya çıkınca ben de stresten hızla kilo almaya başladım. Çünkü o zamanlardaki sıkıntımı yemek yiyerek bastırmaya çalışıyordum.” Bu gibi durumlarda spora yönelmenin bir çözüm olabileceğini ifade eden psikolog Demirhan, “Çok yemekle bir anlamda insan kendi bedeninden uzaklaşarak bir yabancılaşmaya sebep oluyor. Bu duruma engel olmak için spor yapılmalı. Söylemin olmadığı yerlerde eylem bir şeyleri çözer. O yüzden beden eylem içinde tutulmalı.” ifadelerini kullanıyor.

Kariyer sırasındaki stres kiloyu tetikliyor

Fatih Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Hayrettin Mutlu da yiyeceklerin bol miktarda tüketilmesini kişinin mutsuzluktan uzaklaşma çabası olarak ifade ediyor. Genelde insanların kariyer basamaklarında ciddi değişiklikler yaşadığı dönemde kilo almaya başladıklarını belirten Mutlu, birçok hastasının ÖSS’ye hazırlanırken, üniversitede, evlendiğinde, yeni işe girdiğinde ya da bir sorumluluk aldığı dönemlerde kilo alma şikâyetiyle geldiğini belirtiyor. Mutlu, “Kimse lise 1’den lise 2’ye geçerken kilo almaz ama hemen hemen birçok öğrenci lise sonda kilo alır. Nedeni o yıl kendine ayırdığı vaktin azlığıdır aslında. İnsanın kariyeri arttıkça kendine ayırdığı zaman da azalmakta. Özellikle öz bakımına ayırdığı zaman daha da azalıyor. Nefes almak, su içmekten sonra gelen en önemli öz bakım, yemek yemektir. Bu nedenle yemek için özel bir zaman ayırmak gerekiyor. Yemekten hırsımızı almak yerine onun tadına vararak mutluluğumuzu geri kazanmak daha önemli.” ifadesini kullanıyor. Yemek yemenin lezzetini almadan yutmanın boş kalori almak demek olduğunu vurgulayan Mutlu, bu gibi durumla karşılaşmamak ve yiyeceğin lezzetini alabilmek için yemeğin özenle yenmesini ve tat öğelerinin dil ile temasının sağlanması gerektiğini belirtiyor.

Bu Haberler de İlgini Çekebilir

Çocuklar ve gençler için COVİD-19 aşıları

Çocuklar ve gençler için COVİD-19 aşıları

Mayıs 16, 2022
Avustralyalı araştırmacılardan yeni keşif: Antidepresanlar, sinir ağrısını nasıl tedavi ediyor?

Avustralyalı araştırmacılardan yeni keşif: Antidepresanlar, sinir ağrısını nasıl tedavi ediyor?

Mayıs 5, 2022
ShareTweetShare

Get real time update about this post categories directly on your device, subscribe now.

Unsubscribe

Bu Haberler de İlgini Çekebilir

Çocuklar ve gençler için COVİD-19 aşıları

Çocuklar ve gençler için COVİD-19 aşıları

Mayıs 16, 2022
Avustralyalı araştırmacılardan yeni keşif: Antidepresanlar, sinir ağrısını nasıl tedavi ediyor?

Avustralyalı araştırmacılardan yeni keşif: Antidepresanlar, sinir ağrısını nasıl tedavi ediyor?

Mayıs 5, 2022
Dünya Sağlık Örgütü: Türkiye obezitede Avrupa’da ilk sırada

Dünya Sağlık Örgütü: Türkiye obezitede Avrupa’da ilk sırada

Mayıs 5, 2022
Kışa girerken, COVİD-19 aşılarınızın tam olması önemlidir

Kışa girerken, COVİD-19 aşılarınızın tam olması önemlidir

Mayıs 2, 2022
Almanya’nın Köln şehrinde Uluslararası Maklube Festivali

Almanya’nın Köln şehrinde Uluslararası Maklube Festivali

Mart 28, 2022
Nabız programında Prof. Dr.Hoşoğlu soruyor: Prof. Dr. Zekeriya Aktürk, yürümeyle ilgili bilimsel çalışmayı yorumluyor

Nabız programında Prof. Dr.Hoşoğlu soruyor: Prof. Dr. Zekeriya Aktürk, yürümeyle ilgili bilimsel çalışmayı yorumluyor

Mart 10, 2022
Daha Fazla Haber

Reklam

Son Haberler

Yazar Bayraktaroğlu: Beni KHK’lıların ellerine bırakın silahı, toplu iğne bile aldığına ikna edemezsiniz

Yazar Bayraktaroğlu: Beni KHK’lıların ellerine bırakın silahı, toplu iğne bile aldığına ikna edemezsiniz

Mayıs 24, 2022
Oturma eylemini başlatan  Gülistan Doku’nun ailesi: Bulacağına söz verdin, nerdesin sen Süleyman Soylu?

Oturma eylemini başlatan Gülistan Doku’nun ailesi: Bulacağına söz verdin, nerdesin sen Süleyman Soylu?

Mayıs 24, 2022
Kayyım 635 milyonluk AVM’yi 150 milyona AKP’lilere sattı

Kayyım 635 milyonluk AVM’yi 150 milyona AKP’lilere sattı

Mayıs 24, 2022

26 ilde asker ve askeri öğrencilere operasyon: 60 gözaltı

Mayıs 24, 2022
Akın İpek : Melih Gökçek, rüzgarın dönmesiyle 180 derece döndü , Cemaat düşmanı olduğunu göstermek için eziyet ediyor

Akın İpek, kayyımların yasayla korumaya alınmasına tepki gösterdi: Bu organize suçtur!

Mayıs 24, 2022
Yeni Başbakan Albanese, Tokyo zirvesi öncesinde Avustralya’da Başbakan olarak yemin etti

İlk tebrik ABD’den: Başbakan Albanese, yemin ederek, Tokyo Zirvesi için yola çıktı

Mayıs 24, 2022
Ergenekon ve Balyoz’dan 37,5 yıl ceza almıştı: İşkenceci eski askeri hakim A. Zeki Üçok, İYİ Parti’ye katıldı

Ergenekon ve Balyoz’dan 37,5 yıl ceza almıştı: İşkenceci eski askeri hakim A. Zeki Üçok, İYİ Parti’ye katıldı

Mayıs 23, 2022
Kitap severler Kölnde buluştu: Yazarlar imza günü nedeniyle okurlarıyla buluştu

Kitap severler Kölnde buluştu: Yazarlar imza günü nedeniyle okurlarıyla buluştu

Mayıs 22, 2022
Zulme rıza göstermemek: Bir Alparslan Kuytul portresi…

Alparslan Kuytul, cezaevinden telefonla açıkladı: Mahkeme tiyatro, Ankara’dan özel bir talimat verildi

Mayıs 22, 2022

İletişim

info@zamanaustralia.com.au australiazaman@hotmail.com

Sydney Ofisi telefonu

+61 02 96496006

27 Queen Street Auburn NSW 2144 Australia

 

 

 

AVUSTRALYA REHBERİ

 

    • Yurtdışında yaşam şartları ve göçmen alan 8 ülke
    • Ücretsiz tercüme hizmetinden nasıl faydalanabilirim?
    • Avustralya Hakkında Genel Bilgi
    • Avustralya’daki Kutsal Kaya: Uluru
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Yazarlar
  • Dünya
  • Politika
  • Ekonomi
  • Röportaj
  • Spor
  • Zulüm Günlüğü
  • Video Haberler
  • Diğer
  • EN

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Yazarlar
  • Dünya
  • Politika
  • Ekonomi
  • Röportaj
  • Spor
  • Zulüm Günlüğü
  • Video Haberler
  • Diğer
    • Uzak Doğu
    • Avrasya
    • Avrupa
    • Amerika
    • Ailem
    • Teknoloji
    • Konuk Yorum
  • EN

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist