• ANA SAYFA
  • GÜNDEM
  • YAZARLAR
  • DÜNYA
  • POLİTİKA
  • EKONOMİ
  • RÖPORTAJ
  • SPOR
  • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
  • VİDEO HABERLER
  • DİĞER
    • UZAK DOĞU
    • AVRASYA
    • AVRUPA
    • AMERİKA
    • AİLEM
    • TEKNOLOJİ
    • KONUK YORUM
No Result
View All Result
  • ANA SAYFA
  • GÜNDEM
  • YAZARLAR
  • DÜNYA
  • POLİTİKA
  • EKONOMİ
  • RÖPORTAJ
  • SPOR
  • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
  • VİDEO HABERLER
  • DİĞER
    • UZAK DOĞU
    • AVRASYA
    • AVRUPA
    • AMERİKA
    • AİLEM
    • TEKNOLOJİ
    • KONUK YORUM
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home AİLEM

İletişim problemi kilo aldırıyor

Ocak 1, 2015
in AİLEM
0
Görüntüleme
Share on FacebookShare on Twitter

Aşırı kilo ve obeziteden kaynaklanan hastalıklar, hemen her yaştan insanın karşılaştığı bir problem. Bazıları hareketsizlik, bazıları ise düzensiz ve sağlıksız beslenme sebebiyle kilo almaktan şikâyet ediyor. Birçok kişi ise iletişim sorunu yaşadığında yemek yemeyi tercih ediyor.

Uzmanlar, fizyolojik açlığın aksine eksik bir şeyleri tamamlama ihtiyacının duygusal yemek yemeyi tetiklediğini belirtiyor. Genelde kadınların iletişim problemi yaşadığı dönemlerde yemekle ilgili tepki verdiğini belirten psikolog Elif Sultan Demirhan, erkeklerin bu gibi durumlarda sigara ve alkol gibi bağımlılıklara yöneldiğini söylüyor. Uzman Diyetisyen Hayrettin Mutlu da kariyer yapan kişilerin yaşadığı stres ve değişikliğin kilo almaya sebep olduğunu belirtiyor.

Tam acıkmadan yemek yemenin duygusal boşluğu doldurma ile ilişkili olduğunu kaydeden Elif Sultan Demirhan, “Kişi eksik bir şeylerin olduğunun farkında ama ne olduğunu bilmiyor ya da tanımlayamıyor. Sürekli yemek yiyerek de bir anlamda zihnini susturmaya çalışıyor.” diyor. Demirhan, “Çok yemek kişinin ağzını kapatma eylemi de olabilir. Ailesiyle, patronuyla, öğretmeniyle veya arkadaşıyla mutlaka bir sorunu vardır, kendisini ifade edemedikçe yemeye yöneliyor. Bu durumda yapılacak en iyi çözüm konuşmak olacaktır.” diyor. Çocuklarıyla birlikte yaşadığı dönemde 60 kilo olduğunu ancak şu an 105 kiloya çıktığını anlatan 65 yaşındaki Şerife Aktekin, kilo alma sebebini şu şekilde anlatıyor: “Kayınvalidem ve annem aynı dönemde benimle birlikte yaşamaya başladı. Zamanla anlaşmazlıklar ortaya çıkınca ben de stresten hızla kilo almaya başladım. Çünkü o zamanlardaki sıkıntımı yemek yiyerek bastırmaya çalışıyordum.” Bu gibi durumlarda spora yönelmenin bir çözüm olabileceğini ifade eden psikolog Demirhan, “Çok yemekle bir anlamda insan kendi bedeninden uzaklaşarak bir yabancılaşmaya sebep oluyor. Bu duruma engel olmak için spor yapılmalı. Söylemin olmadığı yerlerde eylem bir şeyleri çözer. O yüzden beden eylem içinde tutulmalı.” ifadelerini kullanıyor.

Kariyer sırasındaki stres kiloyu tetikliyor

Fatih Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Hayrettin Mutlu da yiyeceklerin bol miktarda tüketilmesini kişinin mutsuzluktan uzaklaşma çabası olarak ifade ediyor. Genelde insanların kariyer basamaklarında ciddi değişiklikler yaşadığı dönemde kilo almaya başladıklarını belirten Mutlu, birçok hastasının ÖSS’ye hazırlanırken, üniversitede, evlendiğinde, yeni işe girdiğinde ya da bir sorumluluk aldığı dönemlerde kilo alma şikâyetiyle geldiğini belirtiyor. Mutlu, “Kimse lise 1’den lise 2’ye geçerken kilo almaz ama hemen hemen birçok öğrenci lise sonda kilo alır. Nedeni o yıl kendine ayırdığı vaktin azlığıdır aslında. İnsanın kariyeri arttıkça kendine ayırdığı zaman da azalmakta. Özellikle öz bakımına ayırdığı zaman daha da azalıyor. Nefes almak, su içmekten sonra gelen en önemli öz bakım, yemek yemektir. Bu nedenle yemek için özel bir zaman ayırmak gerekiyor. Yemekten hırsımızı almak yerine onun tadına vararak mutluluğumuzu geri kazanmak daha önemli.” ifadesini kullanıyor. Yemek yemenin lezzetini almadan yutmanın boş kalori almak demek olduğunu vurgulayan Mutlu, bu gibi durumla karşılaşmamak ve yiyeceğin lezzetini alabilmek için yemeğin özenle yenmesini ve tat öğelerinin dil ile temasının sağlanması gerektiğini belirtiyor.

BU HABERLER İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Avustralya bilim insanlarından, HIV tedavisinde tarihi adım: Virüs hücre içinde görünür hâle getirildi

Avustralyalı Bilim Insanları:Kimyasallar, gıda üreten toprakları plastik çukuruna çevriyor

Ertuğrul İncekul’dan yeni kitap: Ergenlik anlaşılmak ister

PAYLAŞTweet
ÖNCEKİ HABER

Avustralya’dan getirilen vasiyet sikkeler Ankara’da

SONRAKİ HABER

YouTube Now Tracks Your Time Spent Watching Videos

BENZER HABERLER

Avustralya bilim insanlarından, HIV tedavisinde tarihi adım: Virüs hücre içinde görünür hâle getirildi
AİLEM

Avustralya bilim insanlarından, HIV tedavisinde tarihi adım: Virüs hücre içinde görünür hâle getirildi

Haziran 10, 2025
Avustralyalı Bilim Insanları:Kimyasallar, gıda üreten toprakları plastik çukuruna çevriyor
AİLEM

Avustralyalı Bilim Insanları:Kimyasallar, gıda üreten toprakları plastik çukuruna çevriyor

Haziran 1, 2025
Ertuğrul İncekul’dan yeni kitap: Ergenlik anlaşılmak ister
AİLEM

Ertuğrul İncekul’dan yeni kitap: Ergenlik anlaşılmak ister

Nisan 27, 2025
Ahmet Gül’den ‘Bahar Olsam’: Umuda dair bir müzikal dua
AİLEM

Ahmet Gül’den ‘Bahar Olsam’: Umuda dair bir müzikal dua

Nisan 9, 2025
Konuşamayanlar için mucize yakın: Düşünceleri, sesli kelimelere döktüler
AİLEM

Konuşamayanlar için mucize yakın: Düşünceleri, sesli kelimelere döktüler

Nisan 1, 2025
Avustralya’da araştırma: Bu alışkanlık bebeklerde diş çürüğüne yol açıyor
AİLEM

Avustralya’da araştırma: Bu alışkanlık bebeklerde diş çürüğüne yol açıyor

Mart 28, 2025
    • All
    • Manşet
    15 Temmuz’un sırrı çözüldü: ‘Apolet Perdesi’ yayında
    Manşet

    15 Temmuz’un sırrı çözüldü: ‘Apolet Perdesi’ yayında

    by zmnaus
    Temmuz 11, 2025
    0

    15 Temmuz’un sırrı çözüldü!  Dönemin Yüksek Askerî Şura Üyesi Orgeneral Akın Öztürk’ün, en yakın çalışma arkadaşları, çok önemli bilgileri ‘Spoiler:...

    PKK, silah bırakma ve fesih kararını açıkladı: Işte detaylar

    PKK, 47 yıl sonra silah bırakı: Casana Mağarası’nda silah bırakma töreni

    Temmuz 11, 2025
    Adana Maratonu’nda ‘KHK Zulmüne Son’ pankartı!

    DEVA Partisi’nin KHK mağduriyeti önergesi AKP-MHP tarafından reddedildi

    Temmuz 11, 2025
    PKK Süleymaniye’de silah bırakısını izlemeye giden Sırrı Sakık:Hepimiz için hayırlı olacak

    PKK Süleymaniye’de silah bırakısını izlemeye giden Sırrı Sakık:Hepimiz için hayırlı olacak

    Temmuz 11, 2025

    Vatan (daş) ve Metan Gazı! Kime sağ olsun diyeceğiz?

    Temmuz 11, 2025
    CHP’li iki Belediye Başkanı görevden uzaklaştırıldı: Zeydan Karalar ve Ahmet Şahin tututklandı

    CHP’li iki Belediye Başkanı görevden uzaklaştırıldı: Zeydan Karalar ve Ahmet Şahin tututklandı

    Temmuz 10, 2025

    İLETİŞİM

    info@zamanaustralia.com.au australiazaman@hotmail.com

    Sydney Ofisi telefonu

    +61 02 96496006

    27 Queen Street Auburn NSW 2144 Australia

    AVUSTRALYA REHBERİ

     

      • Yurtdışında yaşam şartları ve göçmen alan 8 ülke
      • Ücretsiz tercüme hizmetinden nasıl faydalanabilirim?
      • Avustralya Hakkında Genel Bilgi
      • Avustralya’daki Kutsal Kaya: Uluru
    • ANA SAYFA
    • GÜNDEM
    • YAZARLAR
    • DÜNYA
    • POLİTİKA
    • EKONOMİ
    • RÖPORTAJ
    • SPOR
    • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
    • VİDEO HABERLER
    • DİĞER

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In

    Add New Playlist

    No Result
    View All Result
    • ANA SAYFA
    • GÜNDEM
    • YAZARLAR
    • DÜNYA
    • POLİTİKA
    • EKONOMİ
    • RÖPORTAJ
    • SPOR
    • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
    • VİDEO HABERLER
    • DİĞER
      • UZAK DOĞU
      • AVRASYA
      • AVRUPA
      • AMERİKA
      • AİLEM
      • TEKNOLOJİ
      • KONUK YORUM