Zaman Avustralya
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Yazarlar
  • Dünya
  • Politika
  • Ekonomi
  • Röportaj
  • Spor
  • Zulüm Günlüğü
  • Video Haberler
  • Diğer
    • Uzak Doğu
    • Avrasya
    • Avrupa
    • Amerika
    • Ailem
    • Teknoloji
    • Konuk Yorum
  • EN
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Yazarlar
  • Dünya
  • Politika
  • Ekonomi
  • Röportaj
  • Spor
  • Zulüm Günlüğü
  • Video Haberler
  • Diğer
    • Uzak Doğu
    • Avrasya
    • Avrupa
    • Amerika
    • Ailem
    • Teknoloji
    • Konuk Yorum
  • EN
No Result
View All Result
Zaman Avustralya
No Result
View All Result
Ana Sayfa Ailem

Ramazan ayında bu besinlere dikkat etmeliyiz

by zmnaus
Aralık 11, 2018
in Ailem
0 0
0

Bu Haberler de İlgini Çekebilir

Çocuklar ve gençler için COVİD-19 aşıları

Çocuklar ve gençler için COVİD-19 aşıları

Mayıs 16, 2022
Avustralyalı araştırmacılardan yeni keşif: Antidepresanlar, sinir ağrısını nasıl tedavi ediyor?

Avustralyalı araştırmacılardan yeni keşif: Antidepresanlar, sinir ağrısını nasıl tedavi ediyor?

Mayıs 5, 2022

Ramazanın yaz aylarına denk gelmesiyle beraber oruç tutulan süre de uzadı. Uzun süre aç kalmak, akla tok tutan besinleri ve daha az susuzluk hissetmenin yollarını getiriyor.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Burcu Erdöl, ramazanda tok tutan ve susatmayan besinleri tavsiye ediyor. Erdöl ‘‘Hem iftarda hem sahurda kızartmalardan, tuzlu gıdalardan uzak durmaya ve iftar-sahur arasındaki sürede en az 1,5-2 lt su tüketmeye çalışın’’ diyor.

KEFİR

Probiyotik ve protein açısından oldukça zengindir. Kefirde bulunan bakteri ve mayalar, tam olarak parçalanmamış besinlerin sindirimine etkin bir şekilde yardımcı olarak besin kaybını önlemektedir. Taze meyvelerle lezzetlendirilebilir.

YULAF

Bol miktarda lif, protein, vitamin ve mineral içerir. Yulafla omlet, kurabiye, ekmek veya kuru meyveli barlar yapılabilir. Dilerseniz sütle pişirdikten sonra meyve ve tarçın ilave ederek tüketebilirsiniz.

SOĞUK ÇORBA

Yoğurt, haşlanmış nohut, buğday, salatalık, taze nane veya fesleğen yaprağı kullanarak pratik soğuk çorbalar hazırlayabilirsiniz.

YEŞİL AYRAN

Maden suyu, yoğurt, taze nane yaprağı, buzu blenderize edip serinletici bir içecek hazırlayabilirsiniz. Maden suyu kalsiyum ve florür gibi mineraller bakımından zengindir, içerdiği mineraller vücudumuzda vitaminlerin fonksiyonlarına yardımcı olur.

ANTEPFISTIĞI

B6 vitamini, magnezyum, E vitamini, kalsiyum, demir, çinko, manganez, bakır gibi vitamin ve minerallerden zengindir. 10 adet antepfıstığı 56 kalori, 1.3 gr lif sağlar. Tekli ve çoklu doymamış yağ asitlerinden zengindir. Kan yağları ve kan basıncına olumlu etkileri vardı

ShareTweetShare

Get real time update about this post categories directly on your device, subscribe now.

Unsubscribe

Bu Haberler de İlgini Çekebilir

Çocuklar ve gençler için COVİD-19 aşıları

Çocuklar ve gençler için COVİD-19 aşıları

Mayıs 16, 2022
Avustralyalı araştırmacılardan yeni keşif: Antidepresanlar, sinir ağrısını nasıl tedavi ediyor?

Avustralyalı araştırmacılardan yeni keşif: Antidepresanlar, sinir ağrısını nasıl tedavi ediyor?

Mayıs 5, 2022
Dünya Sağlık Örgütü: Türkiye obezitede Avrupa’da ilk sırada

Dünya Sağlık Örgütü: Türkiye obezitede Avrupa’da ilk sırada

Mayıs 5, 2022
Kışa girerken, COVİD-19 aşılarınızın tam olması önemlidir

Kışa girerken, COVİD-19 aşılarınızın tam olması önemlidir

Mayıs 2, 2022
Almanya’nın Köln şehrinde Uluslararası Maklube Festivali

Almanya’nın Köln şehrinde Uluslararası Maklube Festivali

Mart 28, 2022
Nabız programında Prof. Dr.Hoşoğlu soruyor: Prof. Dr. Zekeriya Aktürk, yürümeyle ilgili bilimsel çalışmayı yorumluyor

Nabız programında Prof. Dr.Hoşoğlu soruyor: Prof. Dr. Zekeriya Aktürk, yürümeyle ilgili bilimsel çalışmayı yorumluyor

Mart 10, 2022
Daha Fazla Haber

Reklam

Son Haberler

Yeni Başbakan Albanese, Tokyo zirvesi öncesinde Avustralya’da Başbakan olarak yemin etti

İlk tebrik ABD’den: Başbakan Albanese, yemin ederek, Tokyo Zirvesi’ne yola çıktı

Mayıs 23, 2022
Ergenekon ve Balyoz’dan 37,5 yıl ceza almıştı: İşkenceci eski askeri hakim A. Zeki Üçok, İYİ Parti’ye katıldı

Ergenekon ve Balyoz’dan 37,5 yıl ceza almıştı: İşkenceci eski askeri hakim A. Zeki Üçok, İYİ Parti’ye katıldı

Mayıs 23, 2022
Kitap severler Kölnde buluştu: Yazarlar imza günü nedeniyle okurlarıyla buluştu

Kitap severler Kölnde buluştu: Yazarlar imza günü nedeniyle okurlarıyla buluştu

Mayıs 22, 2022
Zulme rıza göstermemek: Bir Alparslan Kuytul portresi…

Alparslan Kuytul, cezaevinden telefonla açıkladı: Mahkeme tiyatro, Ankara’dan özel bir talimat verildi

Mayıs 22, 2022
Kemal Kılıçdaroğlu: Kimse umutsuzluğa kapılmasın, haramilerin saltanatı yıkılıyor

Kemal Kılıçdaroğlu: Kimse umutsuzluğa kapılmasın, haramilerin saltanatı yıkılıyor

Mayıs 22, 2022
İşçi Partisi Avustralya’da seçimin galibi: 47. Hükümetin Başbakanı Anthony Albanese

İşçi Partisi Avustralya’da seçimin galibi: 47. Hükümetin Başbakanı Anthony Albanese

Mayıs 22, 2022
Trol, Romanya’da Tuna Vakfı’na tazminat ödemeye mahkum oldu: Mücadelede de geldiğimiz bedel

Trol, Romanya’da Tuna Vakfı’na tazminat ödemeye mahkum oldu: Mücadelede de geldiğimiz bedel

Mayıs 21, 2022
Avustralya’da bugün yapılan genel seçimler tamamlandı: Sandıklar açılmaya devam ediyor

Avustralya’da bugün yapılan genel seçimler tamamlandı: Sandıklar açılmaya devam ediyor

Mayıs 21, 2022
Şanlıurfa’da da kız öğrencilere operasyon: 7 kişi tutuklandı

Şanlıurfa’da da kız öğrencilere operasyon: 7 kişi tutuklandı

Mayıs 20, 2022

İletişim

info@zamanaustralia.com.au australiazaman@hotmail.com

Sydney Ofisi telefonu

+61 02 96496006

27 Queen Street Auburn NSW 2144 Australia

 

 

 

AVUSTRALYA REHBERİ

 

    • Yurtdışında yaşam şartları ve göçmen alan 8 ülke
    • Ücretsiz tercüme hizmetinden nasıl faydalanabilirim?
    • Avustralya Hakkında Genel Bilgi
    • Avustralya’daki Kutsal Kaya: Uluru
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Yazarlar
  • Dünya
  • Politika
  • Ekonomi
  • Röportaj
  • Spor
  • Zulüm Günlüğü
  • Video Haberler
  • Diğer
  • EN

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Yazarlar
  • Dünya
  • Politika
  • Ekonomi
  • Röportaj
  • Spor
  • Zulüm Günlüğü
  • Video Haberler
  • Diğer
    • Uzak Doğu
    • Avrasya
    • Avrupa
    • Amerika
    • Ailem
    • Teknoloji
    • Konuk Yorum
  • EN

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist