• ANA SAYFA
  • GÜNDEM
  • YAZARLAR
  • DÜNYA
  • POLİTİKA
  • EKONOMİ
  • RÖPORTAJ
  • SPOR
  • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
  • VİDEO HABERLER
  • DİĞER
    • UZAK DOĞU
    • AVRASYA
    • AVRUPA
    • AMERİKA
    • AİLEM
    • TEKNOLOJİ
    • KONUK YORUM
No Result
View All Result
  • ANA SAYFA
  • GÜNDEM
  • YAZARLAR
  • DÜNYA
  • POLİTİKA
  • EKONOMİ
  • RÖPORTAJ
  • SPOR
  • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
  • VİDEO HABERLER
  • DİĞER
    • UZAK DOĞU
    • AVRASYA
    • AVRUPA
    • AMERİKA
    • AİLEM
    • TEKNOLOJİ
    • KONUK YORUM
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home AİLEM

Kahvaltı da doğru bildiğimiz yanlış yiyeceklere dikkat!

Ağustos 21, 2023
in AİLEM, Manşet
Kahvaltıda tükettiğimiz yiyecekler bazen oldukça zararlı olabiliyor.

Kahvaltıda tükettiğimiz yiyecekler bazen oldukça zararlı olabiliyor.

0
Görüntüleme
Share on FacebookShare on Twitter

BU HABERLER İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Özel, AKP’li Cumhurbaşkanı’na: Cesaretin varsa 2 Kasım’da çık milletin karşısına

Melbourne’de binlerce kişi Gazze’de yaşanan zulümleri protesto etti

Öğretmenlerin kaçırılmasına rol oynamıştı: Moldova’yı soyan eski iktidar ortağı Plahotniuc’un Yunanistan’da cezaevinde

Kahvaltı güne enerjik ve zinde başlamak için önemli bir besindir. Birçok kişi sabah uyandığı zaman kahvaltı öncesi ya kahve içer ya da yoğurtlu ürünler tüketir. Çok sayıda kişi aç karnına ne yemesi gerektiğini pek bilmez.
Sindirim sistemimizi etkileyecek zararlı yiyeceklerden mümkün mertebe kaçınmamız gerekiyor. İşte kahvaltı sofrasında asla bulunmaması gereken besinler…

Domates 
Domates C vitamini ve diğer birçok besin maddesini içinde barındırır. Fakat domates tanik asit içerdiğinden dolayı aç karnına yememelisiniz. Bu asit, midenizde bulunan ve genellikle ağrılı mide sorunlarına sebep olabilecek asit miktarında artışa neden olacaktır.
Bu sebeple, ülser gibi mide problemleriniz varsa, kendi iyiliğiniz için bu tür asitli yiyeceklerden uzak durmanız en faydalısıdır.
Gazlı içecekler 
Pek çok insan günün herhangi bir saatinde alkolsüz içecekler içmenin uygun olduğunu düşünür. Fakat bu tavsiye edilmez. Alkolsüz içecekleri başka bir şey yemeden içtiğinizde mideniz oldukça şişebilir. Daha da kötüsü ise, midenizdeki asit seviyesini yükseltebilirsiniz. Bunun uzun vadeli sonucu yemek borusu kanseridir. Midenizdeki asit seviyesi çok yüksek olduğunda erozyon da ortaya çıkabilir.
Yağlı hamur işleri 
Sabah erkenden çoğu insan kahvaltı sofrasındaki ilk gördüğü şeye uzanarak ağzına atıyor ve aceleyle evden çıkıyor. Atıştırmak için en kolay şeylerden biri, puf böreği gibi hızlı bir atıştırmalıktır. Sizi daha doygun hissettirseler de maalesef sağlığınız için oldukça kötü bir tercihtir.
Baharatlı yiyecekler 
Baharatlar yemeğinizin tadını ve kokusunu daha lezzetli hale getirir. Fakat sabah sabah, aç karnına hiç iyi bir tercih değildir. Bunun sebebi, daha sonra kramplara ve hatta asidik reaksiyonlara dönüşen mide tahrişine rahatlıkla sebep olmalarıdır.
Şekerin sindirimi çok basit olabilir, fakat aç karnına girdiğinde vücudunuzun kanınızda gerekli seviyelerini korumak için gereken insülini salgılamasını engeller. Bu olduğunda, rahatlıkla göz sorunları yaşayabilirsiniz. Daha da kötüsü, tatlılar vücudunuzdaki asit ve alkali dengesini bozar. Bu sebeple, şeker hastalığınız varsa veya şeker hastalığına yakalanma riskiniz varsa, tatlılardan tamamen kaçının.
Sütlü yiyecek ve içecekler
Yoğurt, şüphesiz birçok sağlık yararına sahip olan birçok laktik asit bakterisi içerir. Bununla birlikte, midenizdeki asit miktarı sayesinde laktik asit aç karnına etkisiz hale gelir. Bu, bu tür süt ürünlerinde bulunan laktik asit bakterilerini öldürür ve daha da fazla asitliğe yol açar. Bu sebeple, yoğurdunuzu tercihen iyi bir yemek yedikten bir veya iki saat sonra Yemeniz en iyisidir.
Armutlar çok miktarda ham lif içerir. Aç karnına yediğinizde, hassas mukoza zarlarına zarar verirsiniz. Bu da mide hastalıklarına yol açar. Bu sebeple, en azından yulaf ezmesi veya diğer tahıllar gibi bir şey yedikten sonra çift Yemeniz önerilir.
Tags: Baharatlı yiyeceklerDomatesGazlı içeceklerKahvaltıPuf böreğiYağlı hamur işleriYoğurt
PAYLAŞTweet
ÖNCEKİ HABER

Sosyal medyada alay konusu oldu: Bahçeli makam odasında çizmeyle tur attı

SONRAKİ HABER

‘Yusuf Kerim maddesi’ keyfi olarak uygulanmıyor: Hasta çocuklar daha ne kadar bekleyecek?

BENZER HABERLER

Özel, AKP’li Cumhurbaşkanı’na: Cesaretin varsa 2 Kasım’da çık milletin karşısına
Manşet

Özel, AKP’li Cumhurbaşkanı’na: Cesaretin varsa 2 Kasım’da çık milletin karşısına

Temmuz 27, 2025
Melbourne’de binlerce kişi Gazze’de yaşanan zulümleri protesto etti
Avustralya

Melbourne’de binlerce kişi Gazze’de yaşanan zulümleri protesto etti

Temmuz 27, 2025
Öğretmenlerin kaçırılmasına rol oynamıştı: Moldova’yı soyan eski iktidar ortağı Plahotniuc’un Yunanistan’da cezaevinde
Manşet

Öğretmenlerin kaçırılmasına rol oynamıştı: Moldova’yı soyan eski iktidar ortağı Plahotniuc’un Yunanistan’da cezaevinde

Temmuz 27, 2025
Leroy Sane sahneye çıktı, Galatasaray Strasbourg’u 3 golle geçti
Gündem

Leroy Sane sahneye çıktı, Galatasaray Strasbourg’u 3 golle geçti

Temmuz 27, 2025
Alesta Kanalı’ndan çarpıcı 15 Temmuz Kurgu Darbesi Belgeseli: Tanım Subaylar, nasıl tuzağa çekildi?
Manşet

Alesta Kanalı’ndan çarpıcı 15 Temmuz Kurgu Darbesi Belgeseli: Tanım Subaylar, nasıl tuzağa çekildi?

Temmuz 27, 2025
9 aylık hamile haliyle zindana atılan Merve Öğretmen: Sancılarım var, hapiste doğum yapmak istemiyorum
Manşet

9 aylık hamile haliyle zindana atılan Merve Öğretmen: Sancılarım var, hapiste doğum yapmak istemiyorum

Temmuz 27, 2025
    • All
    • Manşet
    Özel, AKP’li Cumhurbaşkanı’na: Cesaretin varsa 2 Kasım’da çık milletin karşısına
    Manşet

    Özel, AKP’li Cumhurbaşkanı’na: Cesaretin varsa 2 Kasım’da çık milletin karşısına

    by adminzaman
    Temmuz 27, 2025
    0

    CHP lideri Özgür Özel, "Buradan, Türkiye'nin dört bir yanından yaptığımız çağrıyı, bugün aday ofisimizin önünden Sayın Erdoğan'a Ankara'dan tekrarlıyorum. Ofisimiz...

    Melbourne’de binlerce kişi Gazze’de yaşanan zulümleri protesto etti

    Melbourne’de binlerce kişi Gazze’de yaşanan zulümleri protesto etti

    Temmuz 27, 2025
    Öğretmenlerin kaçırılmasına rol oynamıştı: Moldova’yı soyan eski iktidar ortağı Plahotniuc’un Yunanistan’da cezaevinde

    Öğretmenlerin kaçırılmasına rol oynamıştı: Moldova’yı soyan eski iktidar ortağı Plahotniuc’un Yunanistan’da cezaevinde

    Temmuz 27, 2025
    Leroy Sane sahneye çıktı, Galatasaray Strasbourg’u 3 golle geçti

    Leroy Sane sahneye çıktı, Galatasaray Strasbourg’u 3 golle geçti

    Temmuz 27, 2025
    Alesta Kanalı’ndan çarpıcı 15 Temmuz Kurgu Darbesi Belgeseli: Tanım Subaylar, nasıl tuzağa çekildi?

    Alesta Kanalı’ndan çarpıcı 15 Temmuz Kurgu Darbesi Belgeseli: Tanım Subaylar, nasıl tuzağa çekildi?

    Temmuz 27, 2025
    9 aylık hamile haliyle zindana atılan Merve Öğretmen: Sancılarım var, hapiste doğum yapmak istemiyorum

    9 aylık hamile haliyle zindana atılan Merve Öğretmen: Sancılarım var, hapiste doğum yapmak istemiyorum

    Temmuz 27, 2025

    İLETİŞİM

    info@zamanaustralia.com.au australiazaman@hotmail.com

    Sydney Ofisi telefonu

    +61 02 96496006

    27 Queen Street Auburn NSW 2144 Australia

    AVUSTRALYA REHBERİ

     

      • Yurtdışında yaşam şartları ve göçmen alan 8 ülke
      • Ücretsiz tercüme hizmetinden nasıl faydalanabilirim?
      • Avustralya Hakkında Genel Bilgi
      • Avustralya’daki Kutsal Kaya: Uluru
    • ANA SAYFA
    • GÜNDEM
    • YAZARLAR
    • DÜNYA
    • POLİTİKA
    • EKONOMİ
    • RÖPORTAJ
    • SPOR
    • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
    • VİDEO HABERLER
    • DİĞER

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In

    Add New Playlist

    No Result
    View All Result
    • ANA SAYFA
    • GÜNDEM
    • YAZARLAR
    • DÜNYA
    • POLİTİKA
    • EKONOMİ
    • RÖPORTAJ
    • SPOR
    • ZULÜM GÜNLÜĞÜ
    • VİDEO HABERLER
    • DİĞER
      • UZAK DOĞU
      • AVRASYA
      • AVRUPA
      • AMERİKA
      • AİLEM
      • TEKNOLOJİ
      • KONUK YORUM