Güney Avustralya Üniversitesi’nden iki bilim
insanı dünya genelindeki araştırmaların sonuçlarını bir araya getirdi,
hareketsiz yaşamın vücudu nasıl etkilediğini yüzdelerle madde madde sıraladı.
Rakamlar gösteriyor ki hastalıklara karşı en güzel ilaç spor yapmak.
Daha önce pek çok araştırma
gösterdi ki hareketsizlik insanı öldürüyor. Erken ölümlerde sigara içmek kadar
tehlikeli olduğu belirtilen hareksiz yaşam tehlike yaratmaya, tansiyon ve
kolesterol seviyesini yükseltmekle başlıyor.
Güney Avustralya Üniversitesi’nden
Prof. Tim Olds ve Dr. Carol Maher, “Hareketsiz yaşam hangi hastalık riskini
yüzde kaç yükseltiyor?” sorusunun yanıtını rakamlarla ortaya koydu. Sadece
fiziksel rahatsızlıklar değil, egzersizin yüzde 150’ye kadar depresyon riskini
de düşürdüğü belirtiliyor.
Genel sağlık açısından egzersiz tip 2 diyabet
riskini yüzde 70 düşürürken, genel sağlığı 114 yükseltiyor, böbrek
hastalıklarına yakalanma riskini ise yüzde 69 oranında azaltıyor. Yaptıkları
çalışmada egzersiz yapmamamın risklerini bir araya getiren iki araştırmacının
derlediği rakamlar gerçekten düşündürücü… İşte yüzde yüzde o risk…
