Avustralya Kanser Kurumu ve Kalp
Vakfı’nın bin 97 yetişkin üzerinden yaptığı araştırmada, katılımcılardan 134
gıdayı sağlıklı veya sağlıksız olarak nitelendirmeleri istendi.
Avustralya Kanser Kurumu ve Kalp Vakfı’nın bin 97
yetişkin üzerinden yaptığı araştırmada, katılımcılardan 134 gıdayı sağlıklı
veya sağlıksız olarak nitelendirmeleri istendi. Beslenme uzmanları, insanların
çok sağlıklı bulduğu Hindistan cevizi yağı, Avustralya
Kanser Kurumu ve Kalp Vakfı’nın bin 97 yetişkin üzerinden yaptığı araştırmada,
katılımcılardan 134 gıdayı sağlıklı veya sağlıksız olarak nitelendirmeleri
istendi.Beslenme uzmanları,
insanların çok sağlıklı bulduğu Hindistan cevizi yağ portakal suyu ve
müsli barı gibi yiyeceklerin sanıldığı kadar faydalı olmadığını savundu.Listede bulunması
şaşırtıcı olan bazı yiyecekler ise şu şekilde:
– Portakal suyu:
Uzmanlara göre şeker oranı çok fazla olduğu için düzenli olarak tüketilmemeli.
– Glütensiz kekler:
Çölyak hastaları için önemli olsa da, bu hastalığı taşımayanlar için herhangi
bir faydası bulunmuyor.
– Müsli barı:
Çikolatanın yanında daha sağlıklı bir seçenek olarak pazarlanan müsli barları
çok fazla şeker içerdiği için uzmanlar tarafından tavsiye edilmiyor.
– Donmuş yoğurt:
İçerdiği yüksek şeker oranı ile yoğurttan ziyade dondurmaya benzeyen donmuş
yoğurt düzenli olarak tüketilmemesi gereken gıdalar arasında yer aldı.
– Hindistan cevizi
yağı: Son dönemlerin popüler diyet ürünlerinden olan bu yağ aslında oldukça
yüksek miktarda doymuş yağ içeriyor.
Uzmanlar hindistan
cevizi yağı yerine bitkisel yağların tercih edilmesi gerektiğini söylüyor.
